Witam Tak się składa, że byłęm akurat sędzią przy tym stoliku i częściowo byłem przy tej sytuacji. Po części bronię organizatora (decyzję dziewczy) i po części uznaję rację zawodnika a właściwie trenera, który wnioskował o chwilę odpoczynku dla zawodnika. Sędzia z wąsami (Jurek) o ile dobrze pamiętam po żywej reakcji trenera/opiekuna ekipy na [...]
Dobry dzień Scorpion, grabisz sobie oj grabisz. Rób tak dalej to umyje Tobą w Skale mate Samuray, szczerze nie wiem co lepsze, co gorsze, ale na pewno bym nie wykluczał na 100% ani jednej ani drugiej opcji. Zajrzyj sobie do starego dziennika treningowego usera o nicku _Knife_ - na wzór jego treningu zrobiliśmy z kolega swój. Na efekty nie trzeba [...]
Renek-dokładnie klucz na rękę był tylko w lekko combatowej wersji,z dodatkową dźwignią nadgarstka opartej łapki na podłożu.Generalnie to było splatanie gościa w węzeł,także żadną ręką nie mógł ruszyć,miał dodatkowo zastosowaną dźwignię na kark.Ból trzeba było sygnalizować paszczą,lub klepać nogami.Jak zwykle testowałem jak długo wytrzymam bez [...]
może źle wytłumaczyłem co do zlania, rzeźby to on nie ma, ale nie wygląda jak tłuścioch, diety sobie układał w dobrych proporcjach BTW, tylko moim zdaniem jadł za dużo... nie jest kluchem, ale do rzeźby też mu sporo brakuje. nie długo ma zamiar przestać chodzić na siłownie na jakiś miesiąc i w tym czasie biegać i robić brzuszki w pasie [...]
Zdania, które padły w sądach Pytanie: Kiedy są Pana urodziny? Odpowiedz: 15 lipca. P: Którego roku? O: Każdego roku. P: Ta amnezja ogranicza całkowicie Pana zdolność do zapamiętywania? O: Tak. P: W jaki sposób się ona objawia? O: Ja zapominam. P: Pan zapomina. Może nam Pan podać jakiś przykład czegoś, co Pan zapomniał? P: Ile lat ma Pani syn, ten, [...]
co ja na to poradze, ze jak wrocilem z zakupow na stole tylko kluski jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma nolvy mam 3 paczki na pct a nowa Magda przyszla tu za namowa Gumisia czy jak ? M tu jest spam i jak bedziesz brac na powaznie texty to dlugo nie pociagniesz Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-09-03 17:55:45
Na pewno będziesz musiał dobrać sobie dawkę exe i myślę że takie podbijanie dawki co kilka tygodni na samym początku gdzie nie masz odpowiedniej wiedzy i doświadczenia jak Twój organizm będzie reagować po prostu będzie Ci to utrudniać. A odblok w marcu jak chcesz lecieć dalej od czerwca to też pewnie nie ma większego sensu, ale to już sam pewnie [...]
A jakie cykle bys polecał?Długie 8 tygodniowe czy krótkie i konkretne,takie np.5 tygodniowe?Ja na ogół ćwicze na siłe,więc wiadomo że nie da się nawet na wspomagaczu za długo podnosic prawie max.ciężarów;p
Do Saib, przypuszczalnie jesteś młody a więc organizm poradzi sobie z takimi zachowaniami(niezbyt kulturystycznymi). Jednak każde odpuszczenie od diety troche cofa Cie do tyłu, albo raczej nie pozwala tak szybko iść do przodu jak gdybyś był maksymalnie zdyscyplinowany. To poprostu zależy jak poważnie traktujesz ten sport. Teoretycznie 10 dni to [...]
Cześć Demolka, oczywiście mogłeś wybrać nas gdyz jesteśmy najlepsi, nasze Zma (szczególnie wersja pm) jest cenione na całym swiecie. W twoim przypadku powinieneś zrobić taka manipulacje aby zma wziąść na 40-45 min przed snem i ostatniem posiłkiem. Uwarza sie że u spportowca to jest właśnie okres kiedy ma pusty żołądek. A więc absorbcja zma zajdzie [...]
Na poczatku dzieki za odpowiedz konkretna. Powiem Ci ze w szkole trudno mi jesc ryz+piers bo mam niezadlugie przerwy duza szkole dlugo ide na nastepna lekcje i nie jest to duzo czasu. zimny ryz tez Ciezko "wchodzi" jesli chodzi o musli to takie rozne typy platkow tam sa owsiane tez,i ta reszta to tez w paczce jest. Jajka rano to nie wiem [...]
Myślę że kolega sie myli, ale oczywiście ma prawo do własnego zdania. Na pewno na to że jest taki a nie inny wyglad ma suma czynnków które zostały wymienione. My endo z natury mamy dużo gorzej ale możemy osiągnąć szczyt formy. Z tym że ta wymarzona sylwetka nie utrzyma sie tak długo i nie będzie tak spektakularna jak u mezo. Ja sam pomimo że z [...]
Jacek R. - swietny artykul, napewno mi sie przyda bo nie dlugo planuje redukcje :) Jezeli masz podobny na temat treningow silowych i aerobowych na redukcji to bym byl wdzieczny
[...] jestem zadowolona, cialko sie poprawia, no i znwu uzaleznilam sie od biegania. Bede cwiczyc stary trening domowy, od brata pozycze mala sztange, mam hantle i drazek i poranne biegi po parku. Tylko Jacek, ja juz nie moge patrzec na ta diete, co teraz??? bo jestem w kropce, efekty ladn ale dlugo nie pociagne. Co radzisz? pozdrawiam serdecznie
[...] lub na badania. Raz tutaj zaleciłem nolvadex. W przypadku który opisany został tak: kolega cos mi sie zali ze mu sie zrobiło od susty hehehe i nie wie co z ty mzrobic. nie dlugo wchodzi na pct nolv clom Nie wiem czy masz pojęcie o dopingu i czy wiesz co to jest wspomniana "susta", jak i "pct", "clom". Otóż owa [...]
Witam! Zadzwoniłem i umówiłem się na wizytę,odebrała panienka miła i grzeczna no ale ona tak musi bo to w końcu privat.Umówi Cię na czwartek bo on tylko wtedy przyjmuje.Ja na pierwszy termin nie poszedłem bo mi jakos uciekł jeden dzień i jak zacząłem się do niego wybierać to załączyłem sobie tvn 24 żeby zobaczyć co sie dzieje na świecie i okazało [...]
Witam ponownie! Jak już wspomniałem wczoraj byłem na zabiegu w Bytomiu. Przyjechałem o 7.00 na izbe przyjęć,piguły zarejestrowały mnie,pospisywały,dały mi jakąś szmatę,kazały sie przebrać,zrobiły swoje i przekazały w ręce innej(całkiem ładnej)która zaprowadziła mnie do gabinetu zabiegowego. Cała zabawa zaczęła się przed godz.8.00 a po zabiegu [...]
No fakt,USG nie jest zbyt szczegółowe i często wychodzą na nim bzdury. Artro jest finansowana, a nie czeka się na nią długo - ja czekam w bardzo obleganym szpitalu 3 miesiące,ale w innym u mnie w mieście czekało się 2 tygodnie,to niedużo. Jak nie czujesz niestabilności,to jest dobrze,tylko kontroluj to kolano co jakiś czas. Bo wszelkie [...]
Jeśli najprostsze metody działają to nie ma co kombinować. Natomiast zabawa z konkretnym tempem na treningu jest fajna i zawsze to nowy bodziec dla mięśni, bo muszą pracować inaczej niż zwykle. Zwykle ciężary wtedy lecą w dół, więc nie każdy lubi ;-) ale ma to swój cel, podobnie jak inne metody treningowe. Długość przerwy też ma znaczenie i [...]
[...] reverse lunges from deficit 4x10 (26kg)(25kg) (24kg) (20kg) (18kg) (one leg, z ketlem 16kg) 4. standing calves raises 3x20 (70) (70) (67,5) (65) (55kg) (50kg) 5. plank 4xmax Cardio mam od tego tyg 45 min w DT, ale to teoche za dlugo dla mnie i zmusilam sie do wstawania nieco wczesniej, robie na czczo 20 min a pozostale 25min po treningu :-)
~~KAIZENteam~~pytania do nas!
